作为健康饮食，鱼蛋肉里的营养价值都极其丰富，尤其是鱼肉的营养多、热量低，是美食之一。但是，专家提示，吃鱼肉是有禁忌的，掌握吃鱼肉的正确方法，才能让你养出健康体魄。鲫鱼性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪

更新时间：2019-02-21

现在我们大家的生活条件越来越好，可是不少的朋友却出现了胃痛的烦恼，给大家的生活带来很大的影响，因此，不少的朋友都想要在饮食上调理一下自己的胃。那么，哪些食物比较养胃?下面就让健康饮食专家给大家介绍一下。一、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面

更新时间：2019-02-21

黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的，黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋季天气干燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆，营养又润肤！一、秋季吃黑芝麻

更新时间：2019-02-21

春节假期结束，初春的气息迎面而来，春主升发，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，生发过头儿就容易“引火上身”。中国中医科学院研究生院教授杨力和北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛欣提醒，头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃

更新时间：2019-02-21

刚出生没多久的宝宝健康饮食是很关键的，特别是过了母乳期的宝宝。因为宝宝在生长的过程中，大脑发育特别关键，因此，妈妈们在给宝宝准备食物的时候，也要考虑哪些食物会促进大脑发育，哪些食物会危害大脑。含味精多的食物医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经

更新时间：2019-02-21

喝酸奶的好处很多，不用细谈大家应该都知道，正确喝酸奶有助于肠道运动，预防便秘，还可以预防结肠癌，更是能增强人体的免疫力，那么，喝酸奶也要讲究时间和方法，什么时候喝酸奶最好？答案是：晚上喝酸奶好据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角

更新时间：2019-02-21

这道美食的做法简易又方便，喜欢的话不妨去尝试一下，下面就是小编奉上的美食做法。首先我们要准备一个白萝卜和两个鸡蛋。把白萝卜的皮去掉，然后切成丝状，把切好的丝放入碗中，用盐腌制十分钟，腌制完成之后再把水分给挤干。接下来再准备两颗土鸡蛋，将鸡蛋

更新时间：2019-03-08

这道美味特别的好吃，而且做法也特别简单。接下来为大家介绍如何制作这道美味。先说一下需要哪些材料？首先需要准备牛肉800克一个蒜头一些大葱和姜还准备一些干辣椒。除了这些材料之外，我们还需要准备一些辅助食材花椒麻椒辣椒香叶孜然熟芝麻白糖料酒生抽

更新时间：2019-03-12