讨厌吃蔬菜的福音，这样做有营养

在家里面很多小朋友都不是很喜欢吃蔬菜，而我自己家的孩子也是一样，尤其是一些味道比较清香的蔬菜，他们吃到嘴里面就立马吐出来。但是如果说我们多放几样食材在里面的话，可能这样的话就会让他们看起来特别的有色彩，能让孩子们更加好的去吃这些菜。

同时这样的话，营养方面也能够满足我们的要求，青椒和胡萝卜一起炒，并且配上鸡蛋的话是一道非常普通的家常菜。而里面所用的食材我们在任何地方也都可以买的到，本身里面所富含的蛋白质就非常的多，也非常容易被人体所吸收，这三样食材一起炒的话，又开胃又好吃。

孩子们经常会要求我们去做，而我们准备的食材也就是我们前面所提到的那几个。把我们所准备好的这些食材通通在案板上切好之后备用，再把我们准备好的蛋给放到碗里面，并且加入少些的姜末，让里面的味道更加的散发出来。

放到锅里面去煎一下，煎成蛋皮状，等它凝固的时候用刀把它切开。最终我们把菜放到锅里面翻炒，出锅的时候加一点蚝油提提鲜味，这样子我们所做出来的菜就好了。